Bagaimana Cara Menyimpan ASI yang Benar?

ASI adalah yang paling alami, aman dan bergizimakanan alami untuk pertumbuhan bayi yang sehat, kaya nutrisi dan zat imunoaktif, yang tidak hanya meningkatkan kekebalan bayi, menguatkan tubuh dan mendorong perkembangan otak bayi, tetapi juga membantu mengurangi risiko obesitas dan penyakit metabolik di masa dewasa. .

Menghadapi Tantangan: Bagaimana Ibu Bekerja Dapat Menyimpan ASI dengan Benar?

Bagi banyak ibu, situasi seperti kembali bekerja atau kelebihan pasokan ASI dapat menghalangi mereka untuk langsung menyusui. Dalam situasi ini, sangat penting untuk memeras dan menyimpan ASI dengan benar untuk digunakan nanti. Cara penyimpanan yang tidak tepat dapat mempengaruhi kualitas ASI dan bahkan menimbulkan risiko bagi kesehatan bayi Anda. Lalu bagaimana cara menyimpan ASI yang benar? Berikut beberapa saran.

• Persiapan pemerahan

Karena bayi baru lahir, terutama bayi prematur, rentan terhadap infeksi bakteri karena daya tahan tubuh yang rendah, maka penting bagi ibu untuk mencuci tangan dengan bersih sebelum memerah susu dan pompa ASI dalam keadaan bersih dan steril untuk menghindari penyebaran bakteri ke bayi.

• Penyimpanan ASI

1. Izinkan perluasan

Karena ASI mengembang saat dibekukan, tidak disarankan untuk mengisi wadah susu hingga batas maksimal. Memberi sedikit ruang akan mencegah wadah pecah atau bocor.

2. Penyimpanan yang memadai

Tentukan jumlah penyimpanan sesuai dengan jumlah sebenarnya makanan yang dimakan bayi Anda. Hal ini akan meminimalkan pemborosan ASI dan memastikan bayi Anda selalu memiliki akses terhadap ASI segar.

3. Penggunaan tas penyimpanan susu

Pilih tas penyimpanan susu yang dirancang untuk menyimpan ASI danpastikan Anda memeras semua udara sebelum menyegel. Pembuangan udara membantu mencegah pembusukan dan menjaga kandungan nutrisi ASI.

4. Memberi label pada informasi

Tandai dengan jelas tanggal dan jumlah susu yang diperah pada kantong penyimpanan. Pencatatan yang akurat membantu melacak kesegaran ASI dan memprioritaskan penggunaan ASI pertama yang disimpan saat dibutuhkan.

5. Kepatuhan terhadap pedoman keamanan

Ikuti kondisi dan waktu penyimpanan yang dianjurkan untuk memastikan ASI disimpan pada suhu yang tepat untuk mempertahankan kondisi optimal.

• Cara mencairkan dan menghangatkan ASI yang benar

1. Prinsip pencairan

Proses pencairan ASI harus meminimalkan hilangnya lemak dan zat aktif. Hindari pemanasan langsung, memanaskan ASI hingga titik didih, atau menggunakan oven microwave karena cara-cara ini dapat menyebabkan pemanasan tidak merata dan berisiko melepuh pada bayi.

2. Pencairan alami

ASI beku dapat dicairkan secara alami dengan memasukkannya ke dalam lemari es freezer semalaman atau dicairkan dengan cepat menggunakan air keran yang mengalir.

3. Metode pemanasan

ASI yang dicairkan atau dibekukan sebaiknya dipanaskan sampai suhu menyusui yang sesuai dengan menggunakan air hangat atau penghangat susu khusus. Saat memanaskan, pastikan air yang dipanaskan tidak bersentuhan dengan bukaan wadah penyimpanan susu untuk menghindari kontaminasi.

4. Pengobatan stratifikasi

ASI secara alami dapat terstratifikasi setelah disimpan, membentuk lapisan susu dan lapisan krim. Hal ini normal dan dapat dilakukan dengan mengocok ASI secara perlahan sebelum disusui.

5. Sekali pakai

ASI yang dihangatkan harus diberikan dalam waktu 1 jam. Sisa ASI tidak boleh didinginkan atau dipanaskan kembali untuk digunakan kembali guna memastikan keamanan pangan.